胃息肉可分为增生性息肉和腺瘤性息肉。多数患者属增生性息肉，一般息肉较小，其癌变率也比较低，约为3%。而腺瘤性息肉，属于良性胃瘤，一般体积较大，多具有家族遗传性，常伴有明显肠化生和异型增生，癌变率较高。如果是良性且息肉较小，可进行动态监测，患者可在3~6个月后再做胃镜检查，对胃息肉重新进行评估。如果息肉大，且有异型增生或伴有出血等症状，则应及时采取切除诊疗。腺瘤性息肉不论大小都应积极采取内镜下切除。那么，预防胃息肉的方法是什么？

 

　　1、饮食有规律

 

　　注意饮食，有规律地定时定量进食，以维持正常消化活动的节律。千万不可饥一顿饱一顿或不吃早餐，尤其应避免暴饮暴食。

 

　　2、避免高脂肪食物

 

　　高脂肪食物、糖类、巧克力会使括约肌放松，造成回流，所以如果你有胃灼热的症状，就应避免这些食物。

 

　　3、注意营养均衡

 

　　食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物。你可以吃煮熟的粟子、大米粥、羊奶、酸乳、白乳酪。如果症状严重，吃一些软性食物，例如米汤、酪梨、香蕉、马铃薯、南瓜类。将所有蔬菜搅碎，再烹调。偶尔，吃一些蒸热的蔬菜，例如胡萝卜及绿花椰菜。

 

　　4、多锻炼

 

　　增加体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质，以预防胃息肉。

 

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