我们所吃的食物都要经过食管到达胃部，食管是食物的必经之路，所以食管是很重要的。但若是没有注意饮食，也很容易伤害到食管，导致食管发炎。今天，我们就来聊一聊，食道炎患者日常如何护理？

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　　1、避免饮食刺激

　　对于食道炎患者来讲，日常生活当中一定要避免饮食刺激，不要吃任何辛辣类的食物，所有加入辣椒、麻椒等辛辣调味品的食物一概不要摄入。也不要吃一些太甜的或者是酸性较强的食物，这些食物都会刺激到食道部位。而那些过烫食物也尽量不要吃，本身食道黏膜已经出现了炎症，一旦食用过烫食物，会使得食道黏膜受到严重烫伤。

　　2、少食多餐

　　食道炎患者在治疗和恢复期间的时候，必须采取少食多餐的进食方式，不要出现暴饮暴食行为，否则会导致出现严重的食物反流现象。治疗期间要以流质或半流质食物为主，每餐保持两三分饱即可。病情恢复期间要以半流质以及软食为主，每一餐的摄入量保持在四五分饱即可。

　　3、饭后适当运动

　　食道炎患者在吃完饭之后，可原地休息10-20分钟左右的时间，然后起身散步10分钟左右。可以加速胃部当中食物的消化，避免出现食物反流的问题。一定不要出现吃完饭之后立即躺下或者是睡觉的行为，会引起食物反流、反酸现象，导致食道黏膜受到较强烈的刺激。

　　4、调整枕头高度

　　有不少食道炎患者在晚上睡觉时会发生食物反流的情况，就会引起呛咳现象，对健康有着比较大的影响。所以患者一定要注意枕头的高度适当增加一些，能够有效避免出现反流现象。

　　5、增加饮水量

　　食道炎患者每天应适当增加一些白开水的摄入，能够促使细菌和炎症的消除，对于病情的治疗有着一定的缓解功效。还可以促使食管中的一些分泌物排除，可以有效改善咽喉疼痛以及反酸等症状。

　　6、适当增加运动

　　食管炎患者在恢复期间，每天应该适当增加一些有氧运动，比如散步。尤其是在饭后一小时左右的时间里，适当散步能够促使食物的消化，有效改善食道炎所引起的不适症状。还能够提升患者的免疫功能，有着一定的促使食道炎愈合作用。

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