混合痔是十分常见的一种高发肛肠疾病，很多白领人士的都忙于工作和生活，高压、快节拍的生活方式让人们患上此病。那么我们应该如何有效预防混合痔的发生呢？，下面长沙东大肛肠医院详解混合痔应该如何较好预防。
 

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　　多变换体位：对于久坐久站职业的患者，可以通过不断的变换体位、提肛运动等，以对肛门括约肌进行适当的锻炼，可缓解久坐久站导致代谢缓慢、盆腔淤血等症状。

 

　　通畅：大便通畅对混合痔来说非常重要，大便干结、便秘等问题常常是引发混合痔的一个重要原因，生活中多食含纤维丰富的食物，如地瓜、玉米、海带、竹笋、绿叶菜等，对保持大便通畅具有很好的功效。
 

　　良好的生活习惯：良好的生活习惯包括规律的作息时间、规律的饮食时间、规律的锻炼时间等等。
 

　　由于生活中大部分人都过于的放纵式的生活，形成了一些坏习惯，如抽烟、酗酒、熬夜、暴饮暴食、喜欢吃辛辣食物等，对健康极为不利，也不利于混合痔的恢复。
 

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