随着生活水平的提高，人们的饮食也是越来越丰富，饭桌上都是大鱼大肉，但是俗话说“病从口入”，一些胃肠疾病也在不知不觉中来到，食道炎就是其中非常多见的，顾名思义就是食道粘膜出现了炎症，其病情易受外界刺激而加重。今天，我们就来聊一聊，食道炎的日常注意事项有哪些？

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　　1、避免饮食刺激

　　对于食道炎患者来讲，日常生活当中一定要避免饮食刺激，不要吃任何辛辣类的食物，所有加入辣椒、麻椒等辛辣调味品的食物要少吃。也不要吃太甜的或者是酸性较强的食物，这些食物都会刺激到食道部位。那些过烫食物也尽量不要吃，本身食道黏膜已经出现了炎症，一旦食用过烫食物，会使得食道黏膜受到严重烫伤。

　　2、少食多餐

　　食道炎患者在治疗和恢复期间，须采取少食多餐的进食方式，不要暴饮暴食，否则可能会导致严重的食物反流。治疗期间要以流质或半流质食物为主，每餐保持两三分饱即可。病情恢复期间要以半流质以及软食为主，每餐的摄入量保持在四五分饱即可。

　　3、饭后适当运动

　　食道炎患者在吃完饭之后，可休息10-20分钟的时间，然后起身散步10分钟左右。可以加速胃部当中食物的消化，避免出现食物反流的问题。一定不要出现饭后立即躺下或是睡觉的行为，会引起食物反流、反酸现象，导致食道黏膜受到较强烈的刺激。

　　4、调整枕头高度

　　有不少食道炎患者在晚上睡觉时，会发生食物反流的情况，就会引起呛咳现象，对健康有着比较大的影响。所以患者要注意枕头的高度适当增加一些，能够有效避免出现反流现象。

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