外痔是痔疮中的一种，对于外痔患者而言，早期症状主要表现为疼痛的症状，在日常生活中，无论是外痔患者还是健康的人，都应该养成一个比较良好的习惯，那么外痔患者要如何预防呢?

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　　1、多吃水果和蔬菜，蔬菜水果可以使排便通畅，还会减轻痔疮所引起的瘀血扩张。

　　2、适当参加体育运动，可以防止痔疮的发生，尤其对于久坐久站的工作人员来说更为重要。多做提肛运动，收缩放松，对预防复发也有好处。

　　3、养成良好的排便习惯，保持大便通畅：要定时排便，一般早上为好，大便时间不宜过长。有便秘的患者上厕切不可过度用力。

　　4、及时治疗其它疾病，如果出现便血或不适等症状，要及时到医院进行检查治疗。患有其他病症的患者也应该及早治疗，以免病上加病，患者更加痛苦。

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