结肠炎是指各种原因引起的结肠炎症性病变，属于常见的肠道疾病，一般来说起病较缓慢，病情有轻有重，季节性较为明显。然而许多人对结肠炎并不了解，更不知道该如何预防。今天，我们就来聊一聊，如何正确预防结肠炎？

　　>>>百度十次，不如点击一次：在线交流<<<

　　1、腹部不宜受凉

　　要把腹部盖好，不要使腹部着凉，否则肠道遇冷刺激而痉挛，可引起本病发作或加重。每天不要摄入过多的纤维食物，少吃高脂食物，以免因其难消化，而加重肠胃负担。

　　2、适当休息

　　休息对预防结肠炎有良好的作用，充分的休息，可减少精神和体力负担，避免疾病的发生。

　　3、切勿暴饮暴食

　　不宜吃得过饱，暴饮暴食吃得过饱，会使肠胃功能紊乱，使本病复发或加重。

　　4、多运动

　　运动不能过量，且在运动后不能立即喝水，运动建议以有氧的方式进行，可以提高人体抵抗力和免疫力，从而预防结肠炎的发生。

　　5、饮食宜清淡

　　易消化、少油腻为基本原则，多吃些新鲜的蔬菜水果，少吃一些辛辣刺激的食物。

　　6、注意过敏食物

　　结肠炎患者还应密切观察自己对各种食品的适应性，注意个体差异。如吃一些本不应对肠道造成影响的食品后腹泻加重，就要找出原因，摸索规律，以后尽量不要食用。

　　>>>您目前的情况是怎样了，都有哪些症状表现？点击：在线咨询<<<

　　温馨提示：长沙东大肛肠医院针对患者的需求，推出了“男女分诊”、“夜门诊”等特色服务，有疾病就诊或咨询需求的市民，可以全天24小时通过医院官方电话：0731-82839120或关注长沙东大肛肠医院微信公众号(guahao0731-82839120)在线咨询和预约挂号。