如何预防肛门长包、疙瘩？

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　　1、饮食清淡：不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷。

　　2、良好的生活习惯：养成良好的生活习惯，戒烟限酒。排便时不要读书或看报。

　　3、保持肛门的清洁：在大便后要尽可能地将肛门擦干净，避免粪便残留。

　　4、劳逸结合，注意休息：应避免久蹲、久坐、久站，要勤换体位，加强身体锻炼。

　　5、积极预防疾病：预防腹泻和便秘等消化系统疾病的发生，以减轻肛门的压力。

　　6、不要乱用：不可随便使用泻药，因为泻药会使肛门括约肌丧失主动收缩的能力，造成肛门失禁。

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