打嗝是正常的生理现象，胃肠道内气体过多，无法正常排出体外时，就很容易引起打嗝。生活中的大多数打嗝情况都发生在进食后，和人们的饮食习惯有着密切的联系。今天，我们就来聊一聊，哪些坏习惯容易引起打嗝？

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　　1、吃得太快

　　如今有许多职场白领，为了赶时间都会很快吃完饭，这会导致在进餐过程中吸入过多空气，从而引起打嗝，所以平时吃饭要放慢进食速度，细嚼慢咽，减少打嗝的情况出现。

　　2、喝酒过量

　　许多年轻人都爱喝饮料，特别是碳酸饮料，如果喝得太多，会导致胃里有消化液堵塞，从而使消化液变淡，引起打嗝。特别是在饮用碳酸饮料之后，打嗝的情况会更严重，比如雪碧、可乐等，这些饮料很容易使胃部充满空气，从而影响到消化系统，随之就会出现打嗝的情况。

　　3、喝热茶和咖啡

　　假如长时间喝热咖啡或热茶，也很容易打嗝，因为饮用此类饮料时，水蒸气会和空气一起吸入体内。并且人在喝热饮时会下意识地吹气，这样也容易让胃部进入大量空气，所以在喝热饮时建议是放凉后再喝。

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