近年来，由于人们不健康的生活、饮食习惯，导致肠胃病的发生几率越来越高，许多人长期受到肠胃疾病的折磨，严重影响了生活质量，甚至危及到了身体健康。今天，我们就来聊一聊，肠胃病与哪些不良习惯相关呢？

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　　1、吃饭“不守时”

　　胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，从而对胃黏膜造成损害。

　　2、晚餐过饱

　　晚餐过饱或临睡前吃夜宵，会迫使胃肠道处在超负荷的“紧张工作”中，胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜，长期如此就可能会引发糜烂、溃疡等疾病。

　　3、狼吞虎咽

　　如果咀嚼不细，粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜，并增加胃的负担，使食物在胃内的停留时间延长，从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。

　　4、受寒

　　胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官，人体受到冷空气刺激后，胃部容易发生痉挛性收缩，从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。

　　5、过度疲劳

　　无论是从事体力劳动还是脑力劳动，长期超负荷的工作都会导致疲劳过度，会削弱胃黏膜的防御作用。

　　6、精神紧张

　　当一个人长期处于紧张、烦恼或愤怒的情绪里，这些不良情绪就会影响胃的分泌、运动、消化等功能。

　　7、酗酒无度

　　如果酗酒无度，酒精会直接损害胃黏膜，使胃黏膜出现炎症、糜烂、溃疡或出血。

　　8、滥用抗生素

　　许多抗生素会损伤胃黏膜，导致胃炎、胃溃疡或胃穿孔的发生。因此，服用药物时应当遵循医嘱，最好在饭后服用。

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