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伤胃的日常习惯有哪些?
胃不舒服的感受,很多人都经历过。胃是人体重要的消化器官之一,发挥着不可替代的作用,但同时它也比较容易受到伤害,生活中的各种不健康习惯,都可能会一步步损伤胃粘膜,进而促进胃病的形成。那么,伤胃的日常习惯有哪些呢?一起来了解下吧。
1、饮食不当
三餐不规律、暴饮暴食,会导致胃处于过饱或过饥状态,长期如此会影响胃液的分泌,并扰乱胃肠的正常消化功能,而且没有食物中和胃酸和胃蛋白酶的话,会导致胃黏膜受到侵蚀,而引发胃炎、胃溃疡等问题。另外,辛辣刺激或重口味食物等等,会刺激胃黏膜并使其过度充血,长期可能会引发慢性胃炎。因此,日常要注意规律、清淡饮食。
2、滥用药物
很多药品会对胃部造成损害,比如非甾体类抗炎药物、激素类药物等等,长期服用均会损伤胃黏膜。因此,日常要注意遵医嘱服药,避免擅自用药。
3、喝酒吸烟
长期有喝酒抽烟的习惯,也可能会损伤胃部。香烟中的尼古丁会刺激胃部黏膜,并影响胃肠排空食物的能力,还可能会引发胆汁反流问题。而酒精会刺激胃部并损伤胃部黏膜,轻则引发胃炎,重则可导致胃出血或胃穿孔。建议大家尽可能戒烟限酒,避免胃部受损。
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