便血是痔疮发作的常见症状，许多人发觉自己得了痔疮，是因为在排便时发现便池有血，或擦拭纸上带血。今天，我们就来聊一聊，预防痔疮便血的方法有哪些？

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　　1、养成良好的排便习惯

　　痔疮出血多由于大便不畅、用力排便使腹压增加，造成痔静脉压力增大破裂出血。还有就是大便干结而坚硬，通过肛门时擦破痔静脉导致出血。因此，平时我们应多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，定时排便，以防止便秘。对于已发生便秘者，可适当多吃些蜂蜜或芝麻油，有助于润肠通便。另外少吃辛辣刺激食物也有助于减少痔出血。

　　2、预防肛门感染

　　痔疮破裂出血后易受大便污染而发炎，因此对于已发生痔疮出血者一定要加强消炎，如使用温水坐浴等。也可使用痔疮膏等专科药物涂抹，也具有通便、消炎、止血的作用。

　　3、加强锻炼

　　此外，加强锻炼能促进血液循环，减少痔静脉的压力。每天做提肛运动，对减少痔出血也有较好的效果。

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