久坐久站、缺乏运动是痔疮发作的重要因素，因此许多痔疮患者便认为，多做运动有助于痔疮的恢复，这话虽然也没错，但运动却不能随意进行，当心使肛门受到摩擦，延长痔疮的恢复时间。今天，我们就来聊一聊，哪些运动方式不利于痔疮恢复？

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　　1、长时间骑自行车

　　许多痔疮患者发现，骑完自行车后痔疮就发作了。这是因为长时间骑车，不仅容易造成肛周局部充血、痔疮脱出肛门外，还容易摩擦肛门引起瘙痒和肿痛，甚至是流血的情况。所以虽然骑自行车本身不会导致痔疮，但是有痔疮的人却不宜长时间骑自行车。

　　2、突然剧烈运动

　　平时缺乏锻炼又体质偏弱的人，突然做一些剧烈运动，例如打羽毛球、踢足球、跳广场舞、做健美操等，会导致肛门附近的静脉发生曲张，体内的毒素淤积，形成痔疮。除此之外，有些痔疮患者运动的时候太起劲，一个不注意就可能会导致内痔脱出，流血不止。

　　3、频繁做仰卧起坐、深蹲

　　痔疮的发病因素中很重要的一点就是腹压增高，而导致血液回流受阻，毒素淤积下沉引发痔疮。因此，频繁做深蹲、仰卧起坐等增加腹压的运动，等同于负重远行，容易诱发痔疮或导致痔疮病情加重。

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