便血是肛肠疾病的常见症状，出现便血代表着身体有了异常，需要引起重视。偶尔便血虽不足以影响生活，但长期便血可能会导致患者贫血，甚至引发更严重的情况。今天，我们就来聊一聊，便血的预防措施有哪些？

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　　1、蹲便不宜太久：每次排便的时间最好不要超过10分钟，尤其不要一边厕所一边看书或者玩手机，这样很容易造成排便时间延长。

　　2、大便后可以用温水清洗肛门：当排便完毕，可以用温水清洗肛周，保持肛门周围的干净卫生，再用纸巾轻轻的擦干，保持肛门干燥。

　　3、勿长时间端坐不动：不要连续几个小时坐在椅子上不动，即使必须如此，也应每小时至少起身活动5分钟。

　　4、忌烟酒、剌激之物：烟酒或剌激性食品可加重肠粘膜充血水肿，使便血加重，故便血的患者治疗期间应忌烟酒，宜食清淡易消化的食物。

　　5、注意休息：便血的患者应注意休息，避免剧烈活动。便血量大者要卧床休息，吃流食或少渣饮食，必要时应禁食，以减少对消化道的刺激。

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