一般情况下，胃肠道健康的人，进食后消化吸收良好，排便进行起来通常都比较顺畅，大便也是成形的软便。不过生活中也有许多人经常会拉出“前干后软”的大便，出现前期排便费力，后期较为轻松的尴尬情况。今天，我们就来聊一聊，大便前干后软是怎么回事？

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　　1、饮食不当

　　排便与饮食密切相关，如高脂肪、高蛋白食物摄入过多，水果蔬菜等膳食纤维摄入过少，粪便就容易变得干燥，排便难度也会增加。如果后续又吃生冷、性质寒凉的食物刺激肠胃，则可能会导致消化不良，之后排泄出来的粪便就容易变软。

　　2、肠胃功能紊乱

　　经常熬夜、过度劳累、暴饮暴食、缺乏运动、紧张焦虑等，容易引起人体肠胃功能紊乱，从而导致大便异常，出现大便前干后软的现象。

　　3、水分摄入不足

　　日常饮水量不足，会导致体内的水分不够，胃肠道缺水时可使得大便干硬，影响大便排出，导致粪便前硬后软。

　　4、肝火旺盛

　　身体肝火旺盛也就是所谓的上火，经常吃肥甘厚腻或辛辣刺激食物，容易引起上火，火气大会使得身体缺水，进而导致大便干燥，出现大便前头干硬、后面软粘的情况。

　　5、体内湿气重

　　体内湿气过多，也会对排出的大便产生影响，容易导致大便前面干燥，后面柔软不成形、较为黏腻的情况。

　　6、排便不及时

　　粪便堆积到一定数量，会刺激大脑中枢神经系统产生排便的信号，如未能及时排便，肠粘膜对粪便中水分重复吸收，也会导致大便前硬后软的情况。

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