痔疮怎么预防效果好？注意生活饮食习惯可以很好的预防痔疮，并且对于症状较轻的痔疮还起到了缓解作用。长沙东大肛肠医生讲，痔疮是肛肠疾病中极为普通的一种，痔疮的发病率非常的高，特别是在寒冷冬季。那么，痔疮怎么预防效果好？

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　　痔疮的预防，以下几点都是非常有用的：

　　1、每天晨起喝一杯白开水，多吃水果，多吃蔬菜，预防便秘；

　　2、习惯性大便干燥者，在每天晚饭后(隔一小时)生吃白菜心三至五两；

　　3、便后不能及时洗浴的，蹲厕起身前，可用较柔软的多层卫生纸夹在肛门处(半小时后取出即可)；这样，在走路运动时，能使直肠静脉迅速活跃还原，正常回流；

　　4、司机、孕妇和坐班人员在每天上午和下午各做10次提肛动作；

　　5、每次排便超过3分钟的，应逐步控制在3分钟以内，若控制在1分钟以内，一二期痔疮可自行康复。

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　　温馨提示：如果您也有疑似症状，请及时到正规的专科医院排除或治疗，以免错过治疗时间。长沙东大肛肠医院（电话：0731-82839120 QQ咨询：3239377023）。