脱肛，或称直肠脱垂，指肛管直肠外翻而脱垂于肛门外，男女发病率相等，随着年龄增长，多可自愈，常见于体虚的小儿及老年人，或新产妇，或有长期泻痢、咳嗽等病史，或有内痔环切手术史。脱肛在临床上有脱出、出血、潮湿、坠胀、嵌顿等表现。那么预防脱肛的措施都有哪些呢?

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　　1、饮食要有节。避免过食辛辣肥甘、醇酒厚味，可减少体内的湿热蕴积，预防湿热下注，可有效地预防脱肛。

　　2、生活起居有度。预防脱肛建议大家最好平素生活要有一定的规律，勿过劳过逸，过劳则耗伤气血，过逸则气血郁滞，均易患脱肛，劳逸结合，则气血条达，可预防脱肛的发生。

　　3、保持肛门清洁卫生。便前便后都要注意清洗肛门，以保持肛门清洁卫生，避免并发感染，引起脱肛发生。

　　4、防治脱肛的原发病。久泻、久咳、便秘等疾病很容易导致脱肛的发生，所以说要想预防脱肛的发生一定要积极防治这些疾病。

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