所谓“十人九痔”，痔疮的发生率还是很高的，患上痔疮后，许多不适症状也会随之而来。因此，需要通过一些科学方式来缓解痔疮，以免影响到患者的正常生活及工作。今天，我们就来聊一聊，如何缓解痔疮的不适症状？

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　　1、调整饮食结构

　　痔疮患者平时要注意清淡饮食，多吃蔬菜、水果等富含纤维素的食物，促进肠道蠕动，减少便秘的发生，进而缓解痔疮的不适症状。同时，还应该避免辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重痔疮病情。

　　2、做好肛周护理

　　排便后应当用柔软的纸巾擦拭干净，有条件的排便后可用温水清洗，并进行温水坐浴，可促进局部血液循环，有助于缓解痔疮不适症状。

　　3、纠正不良排便习惯

　　平时应养成定时排便的好习惯，有便意时要及时去厕所排便，同时排便时不要久蹲，也不要过分用力。

　　4、加强身体锻炼

　　痔疮患者应避免长时间久坐久站，工作学习一定时间后要起身活动活动，闲暇时可以适当做做提肛运动，或者进行散步、慢跑、跳操等运动，可以促进痔区静脉的血液回流，起到缓解痔疮的作用。

　　5、局部用药

　　对于较为轻微的痔疮患者来说，可以通过局部用药的方式来改善病情，但是注意不要自行买药涂抹，一定要谨遵医嘱。

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