在现如今这个快节奏的社会，有些人时常因为工作、学习等原因没能按时吃饭，又或是暴饮暴食、熬夜等等，长期如此导致肠胃不堪重负，出现了各种各样的问题，胃痛的情况在生活中愈发多见。那么，我们应该如何缓解胃痛呢？

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　　1、放松腹部

　　过于紧身的衣服会造成腹部血液循环不畅，容易引发胃痛、胃胀等不适现象，出现胃痛时，可以解开皮带或腰带，这样可以保障胃气流通畅，使腹部舒服一些。有胃病的朋友平时穿着注意不要太过紧身，尽量选择宽松的衣服，避免腹部遭受过大的压力。

　　2、注意保暖

　　着凉导致寒气入体，也会引起胃部不适或疼痛。此时，可以喝一些热水，或者用热水袋热敷腹部，以达到缓解胃痛的效果。

　　3、放松精神状态

　　想要缓解胃痛，还需尽量放松精神状态，保持良好的作息，避免由于精神压力过大，而引起胃部不适。

　　4、进食

　　有些胃痛是由于饥饿所引起的，此时只要适当吃些东西，如面包、饼干等，疼痛通常就可以得到缓解。

　　5、按摩腹部

　　有时候胃痛是因为吃得太多，消化不良所引起的，可将双手搓热后放于腹部，用轻柔的力度顺时针旋转按摩腹部，促进胃肠道平滑肌松弛，缓解疼痛的情况。

　　6、服用药物

　　有时候引起胃痛的原因，是胃液分泌过多，胃酸刺激胃黏膜引起，此时可以吃一些抑制胃酸的药物，可以缓解胃酸分泌过多，进而缓解疼痛。但需注意，药物应在医生的指导下服用，不可盲目用药。

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