现代人们的生活日益多样化，也正因如此，长期不规律的作息和饮食，让越来越多人受到了胃病的侵袭，一些人更是时常忍受着胃痛的折磨。胃痛是生活中的常见现象，一般表现为中上腹部疼痛，还可伴有反酸、恶心等症状。那么，我们应当如何缓解胃痛的情况呢？一起来了解下吧。

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　　1、热敷胃部

　　很多时候突然出现胃痛，是由于饮食过凉所引起的，通过热敷可以促进血液畅通，从而起到缓解胃痛的效果。可以灌个热水袋热敷胃部，或者适当喝一些热水，让胃部慢慢暖起来。

　　2、调理饮食

　　饥饿也可能会引起胃疼，特别是不吃早饭的人，出现胃疼的情况非常多。对于这种现象，可以通过调整饮食来缓解，以软质食物为佳。另外，也可以吃些面包或饼干，不要吃太多，以免加重胃部的负担。

　　3、按摩腹部

　　胃痛发作时，可以通过按摩腹部来缓解，以肚脐为中心，双手交叉用力开始按摩，也可以起到一定缓解疼痛的效果。

　　4、放松腹部

　　胃痛时，应尽量将皮带松开，确保胃气流通顺畅，这样可以让腹部舒服一些。经常胃痛的朋友，建议平常穿着舒适、宽松，以免腹部受压。

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