口臭是我们生活中常见的一种生理现象，有些口臭的出现只是因为口腔卫生没有做好，或者一些进食的食物的原因，除此之外口臭还有可能是因为疾病所引起的，那么，出现口臭的现象我们要怎么处理呢?

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　　1、忌食厚味辛辣食物，如油炸食品、大蒜、芥末等这些食物。容易影响胃肠功能，加重口臭。

　　2、平常少吃些羊肉、草鱼、红糖等温性食物，要尽量多吃些绿豆、豆腐或者苦瓜。

　　3、少吃难以消化的食物，忌食易致胀气的食物，如咸鸭蛋、松花蛋、干豆类、洋葱、马铃薯、红薯以及甜食，以免影响胃的运化，从而加重症状。

　　4、经常食用一些利湿的食物，如薏米、扁豆等豆类和蜂蜜、淮山、山楂等健脾养胃的食物。·多吃蔬菜、水果等,少吃大鱼大肉及油炸、熏烤的食物。

　　5、平时注意保持口腔的湿润，多喝水，可经常咀嚼青橄榄等食物，促进唾液的分泌。

　　6、饭后漱口,睡前刷牙，注意清洗假牙,养成良好的口腔卫生习惯。

　　7、积极治疗能引发口臭的疾病，如胃病、呼吸系统疾病、牙周炎等，这样才能从根本上治疗口臭。

　　8、适当运动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的提升，从而改善口臭。

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