痔疮应该如何预防？许多人得了痔疮后，由于它没有给身体带来太大的伤害，许多人会认为痔疮会随着饮食、生活方式的改变而逐渐好转，不治疗也可以。可实际上，痔疮是容易反复发作的，若此时痔疮“隐藏”起来了，说不定什么时候又会出血，影响正常的生活与工作。因此，对待痔疮我们最好不要坐视不理，而应该尽早治疗。那么，痔疮应该如何预防？

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　　如何预防痔疮？

　　1、不要“憋便”：憋便、憋尿可谓是现代白领族的必杀技，粪便如果在肠道中停留的时间过长，将会变得干硬，并加剧排便的痛苦，经常如此就会形成痔疮。

　　2、改善饮食：饮食上我们要戒掉“无辣不欢”的习惯，饮食要清淡、均衡，减少刺激食物对肠胃的影响。

　　3、节制性生活：夫妻生活过度，容易导致肛门周围的肌肉痉挛收缩，增减周围血液循环的阻力，久而久之就会影响肛门周围的血液循环，诱发痔疮。

　　4、经常运动：平时多参加运动有助于促进血液循环，加强肠胃蠕动能力，改善盆腔充血，防止便秘，预防痔疮。

　　5、缩短排便时间：排便时间最好不要超过3分钟，也不要一边看手机一边排便，以免早场肛门直肠内的血液淤塞，诱发痔疮。

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