痔疮如何预防？痔是临床上常见的疾病，指直肠下端黏膜下和肛管皮肤下静脉丛淤血、扩张、屈曲所形成的静脉团，且有出血、脱出、疼痛等症状。痔疮的发生病因现仍未十分明确，但常以久坐、久站、久蹲、活动少的人群为主，好辛辣、饮酒等刺激性食物者发病率明显增高。那么，痔疮如何预防？

　　>>>百度十次，不如点击一次：在线交流<<<

　　1、饮食上粗细搭配、荤素均衡，保持通畅的大便。现代人饮食过于精细，喜好肉食类食物，易便秘，从而排便时加重肛门压力，长期易诱发痔疮。纤维素多的食物能促进肠道的蠕动，减少大便在肠道的逗留时间；另外加强体育锻炼，也能有助于肠道的蠕动，保证肠道通畅。

　　2、避免久坐、久站、久蹲，多运动。久坐、久站、久蹲等受重力因素影响，使静脉回流受阻，淤积在肛门处，久而久之，易形成痔疮或诱发痔疮发作。久坐的办公室一族可适当增加室内活动（提肛运动），能有效地促进血液循环，促进肠道的蠕动。

　　3、减少辛辣等刺激性食物的进食。喝酒能使血管充血，易诱导痔疮发作。

　　4、及时地治疗胃肠道及肛门部疾病，时刻保持肛门处干净。虽说没有症状的痔疮通常无需治疗，但有症状时却对人的影响还是蛮大的，因此痔疮建议先防为妙，不治已病治未病。

　　>>>您目前的情况是怎样了，都有哪些症状表现？点击：在线咨询<<<

　　温馨提示：长沙东大肛肠医院针对患者的需求，推出了“男女分诊”“夜门诊”等特色服务，有疾病或问诊需求的市民，可以全天24小时通过长沙东大官方网站在线咨询和拨打咨询电话：0731-82839120，或者关注微信公众号：guahao0731-82839120 。