大家身边一定都有经常胃痛的人，出现胃痛症状时就要开始警惕了，因为胃部不会无缘无故出现疼痛。胃痛很影响生活和工作，今天，我们就来聊一聊，如何缓解胃痛？

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　　1、勿平躺

　　当你觉得胃部不舒服时，可能想躺下来休息，使胃酸较容易待在胃内。当你不得已要躺下来时，例如睡觉，最好将头部势高10-15厘米左右，如此使睡眠时略呈倾斜状，以避免胃痛复发。

　　2、喝一些热水

　　缓解胃痛，还可以采取加温的方法，比如说，可以喝一些热水，或者用热水袋进行外敷给胃部加温。

　　3、揉揉内关穴

　　寒邪客于胃中，寒凝不散，阻滞气机，是导致胃气不和引发疼痛的主要原因，此时我们可以通过按压两手的内关穴来缓解疼痛。

　　4、放松精神状态

　　想要缓解胃痛，还需尽量放松精神状态，避免由于精神压力过大引起胃部不适。比如，可以听一些舒缓或者令人愉悦的音乐。

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