大便次数少了，担心；大便次数多了，担心；大便颜色和性状不对劲，同样担心……

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　　便便是一个人身体健康状况的晴雨表，通过大便的形状、质地、颜色，我们可以大概判断出人体的健康状况，那么，标准的大便长啥样的呢？大便出现哪些问题，应该看医生？

　　标准的便便长啥样？

　　颜色：

　　一般来说，标准的便便颜色是棕黄色或金黄色的，如果出现黑便、血便等现象，应提高警惕。长期有黑便现象发生的，要注意是否患有消化道出血、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病。

　　如果出现粘血便，并伴有腹痛、呕吐等症状的，应警惕是否患有肠梗塞；如果粘血便混有油浓，或长期便秘的人拉出黑色的硬大便，有可能是大肠癌引起的。

　　形状：

　　正常的大便一般都长得像香蕉或香肠，“质量”差一点的便便表面会有褶皱，或呈半固体状。

　　如果大便出现块状、干硬状、坚果状等形状，说明体内水分缺乏，肠道运动不舒畅，这种现象常常会引发便秘，也预示着肠内出现病变，如各种炎症。

　　如果便便没有固定的外形，质地像粥或像水，考虑是发生腹泻了，说明大便中水分太多，肠道不能充分吸收水分，肠道对营养物质的吸收能力也较弱。出现这种情况，有可能是某些恶性疾病引起的，应提高警惕！

　　大便频率异常，记得看医生。

　　正常的大便频率通常是每周3-21次，也就是，一天拉便3次是正常，一周拉便3次也是正常的。

　　如果每周排便次数少于3次，而且排便时肛门疼痛，排出的便便又硬又干的，就说明是便秘了。出现便秘症状，建议平时调整饮食习惯，多喝水，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激食物。

　　如果一天排便次数大于3次，且排出的便便呈水状，可能是吃了不干净的食物，导致了腹泻；还有可能是肠胃炎、结肠炎等疾病引起的。

　　总而言之，大便是人体健康状况的晴雨表，每次拉完大便后，大家要记得回看一眼再冲水，若发现异样要记得看医生。最后，值得强调的是，大家在排便的时候，一定要专心，不要玩手机，不看厕所读物，以免蹲太久导致痔疮的发生。

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