孕妇是痔疮不可忽视的发病人群，但孕妇不同于常人，痔疮发作时，一般优先选择饮食、生活疗法，对于药物等治疗方式则需要慎重，应听从专业医生的指导，以免影响到孕妇和胎儿的健康。那么，孕期痔疮发作应该如何缓解呢？今天我们就来聊一聊。

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　　1、饮食方面

　　孕妇在个人饮食上要注重粗细搭配、科学膳食，每天摄取足够的水分，不要暴饮暴食，可以多吃含纤维素、有润畅通便作用的蔬菜和水果，尽量少吃刺激性食物，以减少对直肠、肛门的不良刺激。

　　2、排便方面

　　孕妇应养成定时排便的良好习惯，有便意就要及时去厕所排便，尽量缩短如厕时间，排便时不要看手机，便后清洁的时候，选择柔软的纸巾或湿纸巾，避免局部粘膜受损。

　　3、温水坐浴

　　孕妇痔疮发作时，可每天便后或早晚采用温水坐浴的方式，缓解痔疮带来的不适感。

　　4、运动方面

　　孕妇应避免长时间久坐久站，每天应保证一定的运动量，可以选择散步、瑜伽等比较柔缓的运动，以促进血液循环，但注意不要过于劳累，运动时间以不刺激产生宫缩为宜。同时也可以每天坚持做提肛运动，改善局部血液循环，减少痔疮的发病次数。

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