痔疮是生活中的常见病、多发病，现如今发病率仍不断在增长。痔疮发作时，常会出现肛门疼痛、肛门瘙痒、便血等症状表现，这无疑会给患者增添许多烦恼，那么应如何正确缓解痔疮带来的不适呢？今天我们就来聊一聊。

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　　1、调整饮食结构

　　痔疮患者平时要注意清淡饮食，多吃蔬菜、水果等富含纤维素的食物，促进肠道蠕动，减少便秘的发生，进而缓解痔疮症状。同时，还应该避免辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重痔疮病情。

　　2、做好肛周护理

　　排便后，用柔软的纸巾将肛门擦拭干净，有条件的便后可用温水清洗，并进行温水坐浴，可促进局部血液循环，有助于缓解痔疮不适症状。

　　3、纠正不良排便习惯

　　痔疮患者应养成定时排便的习惯，有便意要及时去厕所排便，同时排便时不久蹲，也不能过分用力，以免引起痔疮发作。

　　4、加强身体锻炼

　　痔疮患者应避免长时间久坐久站，在工作或学习一定时间后，要适当的起身活动活动，有空闲时间的话可以做做提肛运动，或者进行散步、慢跑、跳操等运动，可以促进痔区静脉的血液回流，起到缓解痔疮的作用。

　　5、局部用药

　　对于病情较为轻微的痔疮患者来说，可以通过局部用药的方式来改善病情，但是注意不要自行买药涂抹，一定要谨遵医嘱。

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