有哪些预防痔疮方法？在日常生活中，人们常常会受痔疮等肛肠疾病的困扰，今天在这里和大家分享以下预防常见肛肠疾病一些的方法，希望能帮助到大家！

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　　有哪些预防痔疮方法？痔的预防

　　1、防止久站久坐久蹲的姿势。

　　久站久坐久蹲，会影响血液循环，痔静脉充血曲张，导致痔形成机会增多。

　　2、养成良好的排便习惯。

　　保持排便通畅。适宜运动，加强全身和局部的肌肉运动，特别是肛门收缩运动的锻炼。

　　3、及时防治便秘，腹泻。

　　排便时间过长，或长期腹泻，均可使腹压增高，肛门直肠充血和静脉曲张，肛门括约肌松弛，容易形成痔。

　　4、有意识收缩肛门括约肌，作提肛活动，每次收缩3-5秒钟，然后放松，如此反复3分钟左右，早晚各做一遍。

　　5、保持肛门卫生，坚持每日睡前清洗肛门及温水坐浴，促进肛门直肠血液循环，保持清洁可预防肛门炎性疾病的发生，减少发生痔的机率。

　　6、及时治疗肛肠疾病如肛周炎，肛窦炎和慢性直肠炎等，及时治疗可减少痔的发生率。

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