很多人应该都有过肛门瘙痒的经历，发作时令人坐卧不安，而且由于发病部位的隐私性，人们往往难以启齿，给患者带来了身心的双重折磨。那么，为了避免出现这种情况，我们应该如何预防肛门瘙痒呢？需要做好以下几方面。

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　　1、保持肛门卫生

　　每天都要更换内裤，便后用温水清洗肛门，避免使用碱性过强的肥皂，也不要大力擦洗肛门，擦拭毛巾或纸巾都要柔软，保持肛门周围皮肤清爽干净。

　　2、合理调整饮食

　　平时可以多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，少吃或不吃辣椒、咖啡、高度酒等辛辣刺激性食物。过敏体质者要少吃易致过敏的食品，避免接触引起过敏的化学物质。

　　3、注意日常穿着

　　贴身内衣应尽量选择棉质面料的，衣裤应尽量宽松合体，不宜过紧、过硬，以免摩擦肛门皮肤，引起肛门瘙痒的情况。

　　4、注意劳逸结合

　　生活中要注意平衡好工作和休息，做到劳逸结合，避免焦虑、忧虑、过度紧张等不良情绪。

　　5、及时治疗相关疾病

　　及时治疗可能引起瘙痒症的局部性或全身性原发性疾病，如痔疮、肛瘘、肛裂、肛周湿疹、接触性皮炎等。

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