由于生活压力的增大，许多人忙于工作无法正常饮食、作息，严重透支了身体健康，尤其是胃部很容易出现问题。现如今胃病患者越来越多，并且趋于年轻化，许多人都经常遭受着胃痛的困扰。而胃痛发作起来十分难受，常常令人寝食难安。那么，胃痛应该怎么缓解呢？今天就来给大家科普一下。

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　　1、吃点东西

　　有些胃痛是由于饥饿引起的，此时只要适当吃些东西，如面包、饼干等，疼痛通常就可以得到缓解。

　　2、按摩腹部

　　有时候胃痛是因为吃得太多，导致了消化不良所引起的，可将双手搓热后放于腹部，用轻柔的力度顺时针旋转按摩腹部，促进胃肠道平滑肌松弛，缓解疼痛的情况。

　　3、服用药物

　　胃酸分泌过多也可引起胃痛，此时可以吃一些抑制胃酸的药物，可以缓解胃酸分泌过多，进而缓解疼痛。但需注意，药物应在医生的指导下服用，不可盲目用药。

　　4、放松腹部

　　过紧的衣服会造成腹部血液循环不畅，容易引发胃痛、胃胀等不适现象。在出现胃痛情况时，可以解开皮带或腰带，这样可以保障胃气流通畅，缓解不适症状。有胃病的人平时的穿着注意不要太过紧身，应尽量选择宽松的衣服，避免腹部遭受过大的压力。

　　5、注意保暖

　　着凉导致寒气入体，也会引起胃部不适或疼痛。此时，可以多喝一些热水，或者用热水袋热敷腹部，可以达到缓解胃痛的效果。

　　6、放松精神状态

　　有一部分人之所以会胃痛，是因为精神紧张、焦虑等。因此想要缓解胃痛，还需尽量放松精神状态，保持良好的作息，避免由于精神压力过大，而引起胃部不适。

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