痔疮是一种常见的肛肠疾病，痔疮危害大，得了痔疮非常痛苦。由于各种工作和生活因素，比如久坐、久站、负重跋涉，喜食辛辣、麻辣食品等都十分容易令人患上痔疮或者加重痔疮病情。现代人们工作压力大，容易忽略排便，久而久之就会导致便秘发生，极容易诱发痔疮，影响身体健康。

　　>>>百度十次，不如点击一次:在线咨询<<<

　　怎样避免痔疮的发生？

　　长沙东大肛肠医院专家介绍，痔疮的形成源于生活中的不良习惯，而且是由于体内燥热，加上肛门局部的血液循环不畅而形成，所以还要从饮食起居入手，方能起到缓解痔疮的症状。

　　1、合理饮食：饮食要规律，不要经常不吃，饥饿的时候容易暴饮暴食，而且吃饭也不要挑食，要做到均衡摄入，如油腻、辛辣刺激性、高蛋白脂肪食物，要尽量的少吃，避免使肠道燥热。

　　2、合理的安排工作和生活：不要经常熬夜、加班，也不要性生活不洁、房事过度等，这些不良的生活习惯，都会导致身体的抵抗力下降，诱发痔疮。

　　3、经常练习下蹲运动：有空的时候就做下蹲运动，一定要蹲到底，再慢慢地站起来，动作愈慢效果愈好。不要扶着其它的物件和其它人，要完全靠自己的大腿和耻骨尾骨肌的力量，这样能够有效的锻炼肛门肌肉的弹性，促进肛门局部的血液循环。

　　4、多做提肛运动：两腿夹紧，呼吸收缩平衡，也是预防痔疮非常有效的方法，对于便秘引起的肛门括约肌松弛，也有非常好的效果。

　　>>>您目前的情况是怎样了,都有哪些症状表现？点击在线咨询<<<

       长沙东大肛肠医院温馨提示：以上内容就介绍到这里，希望对大家有所帮助。如果还有问题，大家可以拨打我院咨询电话：0731-82839120，祝您生活愉快。