大便出血，简称便血。大便既是排便动作，又指肠道排泄物--粪便。因此，大便出血既包括排便时肛管直肠本身的即时出血，还包括其它部位的陈旧性出血经肛门排出。严格说来，大便出血这一称谓并不严谨，但是比较通俗易懂而沿用至今。

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　　怎样预防大便出血的发生?

　　1、定时大便，忍便或者努便等容易造成大便密结，排便时造成下部痔静脉丛压力升高，这时候极易引发便血。

　　2、劳逸结合，切忌劳累过度或者久坐、久立、久行等，长时间的一个姿势不利于血液循环，容易造成肛门附近痔静脉受压过大曲张而成痔。

　　3、平时宜多运动，增加运动量，促进胃肠蠕动和血液循环。

　　4、预防便秘，多食新鲜蔬菜、多喝水等。平时宜食纤维多的果蔬如芹菜、白菜、苹果、香蕉等，早晨起床后空腹饮入800毫升纯净水有利于润滑肠道，对于已发生便秘者，可合理多食些蜂蜜或芝麻油。

　　5、勿蹲马桶太久，勿蹲马桶太久每次坐在马桶上的时间不要超过5分钟，尤其不要一边厕所一边看书，这是极不卫生的习惯;清洗干净当你排便完毕，你的责任尚未结束。应轻轻地将肛门清洗干净，这点相当重要。有些卫生纸很粗糙，有些则含刺激性的化学成分。应选用无色(白色)、无味的卫生纸。在家里安装一个洁身器，每次便后，用温水冲洗，对你的痔疮大有益处;勿长时间端坐不动不要连续几个小时坐在椅子上不动，即使必须如此，也应每小时至少起身活动5分钟。

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　　6、忌烟酒、剌激之物，烟酒或剌激性食品可加重肠粘膜充血水肿，使大便出血加重，故大便出血的患者治疗期间应忌烟酒，宜食清淡易消化食品;起居调养，大便出血的患者应注意休息，避免剧烈活动。大便出血量大者要卧床休息，吃流食或少渣饮食，必要时应禁食，以减少对消化道的刺激;忌用活血药，大便出血患者在治疗过程中应避免使用活血化瘀药，以免造成出血不止的现象。另外，一些高血压、动脉硬化、栓塞的病人常年服用活血化瘀药，如丹参片、阿司匹林及某些抗凝药等，当出现大便出血时应暂缓使用活血及抗凝药，否则止血效果不。

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