脱肛起初发生时可在便后的自行还纳，但是若不及时治疗的话还会随着一些病情发展至需用手推回或者是卧床休息之后的方能回纳。下面给大家讲解出现脱肛要注意什么?

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　　1、积极锻炼：积极的参加体育活动和肛门的功能锻炼，增强体质，改善肛门功能、增加了肛门括约肌的收缩力。

　　2、治疗疾病：及时的治疗还可能会引起的直肠脱垂的疾病，如慢性腹泻、便秘、百日咳等。

　　3、注意饮食：饮食上多吃蔬菜、水果，少食辛辣刺激性的食品，如辣椒、酒等，保持大便通畅。

　　4、生活卫生：保持肛门部清洁卫生，便后应用软纸擦肛，睡觉前最好用温水洗肛门部，这样即保持肛门的清洁卫生，又可促进肛门部的血液循环。

　　5、养成良好的排便习惯 ：便时不要看书、看报、用力努挣。

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