肛裂的预防保健方法有哪些？由于肛裂疾病的危害比较严重，说到肛裂症状首先就会想到剧烈疼痛，为了有效降低肛裂疾病的持续发展，以免严重的肛裂现象会诱发其他并发症，平时需要养成良好的饮食习惯，并且定时定量的饮水，每天的饮水量不能够低于2500毫升，时刻保持大便通畅，并且坚持做科学治疗，可有效降低疾病恶化或诱发其他疾病的几率。

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　　肛裂的预防保健方法有哪些？

　　在众多的肛肠疾病处理当中，肛裂疾病的发生会导致肛门部位疼痛难忍，甚至也会引起许多肛门的不舒服现象，应对肛裂疾病的发生，预防以及有效的保健措施是非常关键的，若是已经发生了轻微的疾病症状，需要到专业医院进行检查。

　　第一、大便通畅。肛裂患者要及时明白排便的重要性，每天养成定时排便的习惯，增加一些适合自己的户外运动，可有效增强体质能够预防腹泻的发生，对于大便严重干硬的患者，必要时可在专业医生的许可下服用缓泻剂，便后坚持用热水坐浴，能够有效改善局部的血液循环，既可以减缓疼痛现象，也能够帮助患者消除紧张心理。

　　第二、注意卫生。人们应当时刻保持肛门周围的卫生清洁，特别是便后应当及时用热水清洗肛门，平时要养成勤洗澡，勤更换内衣裤的好习惯，可以有效防止感染，如果在排便时出血量过大，应当及时到医院就诊，出血量少者可以加强观察，平时多吃一些补血补铁的营养物质，以便增强机体抵抗能力。

　　第三、注意饮食调节。辛辣刺激性的食物是肛裂患者的大忌，平时可多吃一些含维生素丰富的蔬果，既能够保持大便通畅，还可以有效减轻肛裂的淤血扩张现象，特别是做过肛裂手术的患者，在术后应当吃的清淡一些，烟熏以及油腻的食物尽量不吃，每餐 吃的八分饱，不易暴饮暴食，以免扰乱肠胃功能。

　　第四、调整心理。无论在任何时候，良好的心理状态总能够帮助人们消除紧张情绪，使身心健康发展，特别是肛裂患者也要加强心理卫生知识，全面掌握肛裂疾病的发生因素以及护理方法，并且及时树立良好的自信心，平稳的心态，才能更好地与疾病作斗争。

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