痒，应该人人都经历过，手臂痒、脸痒等都是很常见的现象。在肛周疾病中，有一种痒是最难忍受的，会让人经常忍不住想去抓挠，它就是肛门瘙痒。今天，我们就来聊一聊，缓解肛门瘙痒的方式有哪些？

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　　1、调理饮食

　　多食绿色蔬菜、水果等富含纤维的食品，禁食或少食有刺激性，或可诱发变态反应的食品和调味品，如辛辣食品、浓茶和咖啡、烈性酒等。

　　2、选择舒适衣物

　　贴身内衣以棉织品为好，衣裤应宽松合体，不宜过紧、过硬，以免摩擦肛门皮肤。

　　3、养成良好的排便习惯

　　调整排便习惯，每天定时入厕。

　　4、切勿抓挠

　　如有夜间抓痒习惯者，应剪短指甲或睡前带上薄膜手套。

　　5、保持愉快心情

　　避免焦虑、忧虑、过度紧张的心情，保持良好的心态对缓解肛门瘙痒也有一定的效果。

　　6、注意肛门卫生

　　便后用温水洗净肛门，保持肛门皮肤清爽干净，防止肛门瘙痒发生。

　　7、避免不适当的治疗

　　避免用热水烫洗、外用高浓度皮质类固激素或含对抗刺激药物，及自购某些粗制家用理疗器械自疗等。这些方法弊多利少，虽可暂时抑止瘙痒，日久可致使病变迁延增剧。

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