酒后便血在日常生活中该怎么样预防呢？酒后便血是很多人都会出现的一种常见现象，有些男性在喝酒之后发现大便带血，很是害怕和紧张，众所周知酗酒对人体的健康危害是十分巨大的，所以大家为了自身的健康一定要远离烟酒，那么，酒后便血在日常生活中该怎么样预防呢？

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　　生活预防：

　　1、生活有规律，每日定时排便，保持肛门周围清洁，排便时不要久蹲不起或过分用力。

　　2、适当参加一些体力活动，促进胃肠蠕动和血液循环。

　　3、劳逸结合，切忌劳累过度或者久坐、久立、久行等，长时间的一个姿势不利于血液循环。

　　4、加强肛门锻炼，主动收缩肛门，放松后再收缩，连续3次，每日3-7次。

　　5、养成定时大便的习惯，大便以稀糊状为佳。保持每天都通便。并且时间在5分钟左右。

　　6、要心情开朗，勿郁怒动火。心境不宽，烦躁忧郁会使肠粘膜收缩，血行不畅。

　　7、加强肛门锻炼，主动收缩肛门，放松后再收缩，连续3次，每日3-7次。如出现痔疮肿痛、出血较多等情况时，应及时就诊治疗。

　　8、忌用活血药。便血患者在治疗过程中应避免使用活血化瘀药，以免造成出血不止的现象。另外，一些高血压、动脉硬化、栓塞的病人常年服用活血化瘀药。

　　9、坚持用温水洗浴，外敷九华膏，五倍子散或黄连膏等。饮食起居调养法。日子规则化，天天定时排便，坚持粪便晓畅。常常清洁肛门，并要坚持枯燥，饮食以清淡为主，防止辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、西红柿等都有润肠的效果。

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