排便是每个人几乎每天都要做的事情，一天排一次大便是消化功能良好的表现，可以帮助身体及时的将废物排出去。而现代很多人都遇到了排泄问题，比如便秘，许多人一便秘就会好几天都不拉大便，心中十分的担忧。那么，好几天不大便是怎么回事呢？一起来了解下吧。

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　　1、进食量太少

　　每天的进食量少，身体需要消化的东西自然也会变少，产生的便便就更少，自然就无法形成正常的便便来排出。想要改善这种情况，可以适当增加食物的摄入。长期吃得太少，不仅会影响排便，同时还可能会对肠胃造成伤害，增加患上肠胃疾病的几率。

　　2、饮水量不足

　　平时饮水量不足的话，也很容易导致大便干燥，没办法畅通运送一直到排泄，而长期以往还可能会出现皮肤发干、眼睛发干的情况。想要改善这种情况，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，每天保证一定的饮水量。

　　3、肠胃疾病

　　患上肠胃疾病后，肠胃蠕动也会受到影响，使得身体新陈代谢的速度变慢，导致排便出现异常，从而形成便秘。

　　4、缺乏休息

　　如果无法获得充足的睡眠，就可能会出现情绪焦躁的现象，而交感神经长期处于兴奋之下，肠胃蠕动也会受到限制，进一步导致便秘。

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