预防痔疮的具体的措施是怎样的呢？痔疮疾病有很明显的高发人群，比如，长期久坐的人群，长期饮食结构异常的人群等，都是痔疮的高发人群，在平时的生活中，要注意及时进行调整，这点对痔疮患者来说，至关重要，下面就预防痔疮的方式进行介绍：

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　　1、生活要有规律 多进行体育锻炼，体育锻炼有益于血液循环，促进胃肠蠕动，改善血液循环，预防痔疮的发生。

　　2、预防便秘 秘是诱发痔疮的原因之一，日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，少食辛辣刺激性食物，对顽固性便秘应尽早到医院诊治，治疗原发病，切不可长期服用泻药或长期灌肠，以免直肠粘膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，反使痔疮发生。

　　3、养成定时排便的习惯 纠正久忍大便，防止蹲厕时间过长，排便时闭口静思，不谈笑。

　　4、保持肛门周围清洁 意卫生，防治感染，以免诱发或加重痔疮，平时应经常进行肛门的热敷，勤换内裤，尤其是痔疮发作时，每天至少进行两次肛门热水坐浴，可促进肛门部血液循环，及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。

　　5、注意下身保暖 保持血液通畅，多饮开水，避免缺水，肠道干涩，大便干结。

　　6、避免久坐久立 及时治疗心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹压增加、痔静脉高压。

　　长沙东大肛肠医院，痔疮疾病是现在生活中，发病率非常高的肛肠疾病之一，在平时的生活中，要有所了解，除此之外，也一定要注意警惕的是，痔疮疾病往往都是因为长期的生活习惯不良而导致，一定要高度警惕。

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