肛门瘙痒看似是个小问题，但痒起来却常常使患者难受不已，严重影响正常的生活及工作。为了改善肛门瘙痒的情况，除了要听从医生指导积极治疗外，日常还应做好各方面的护理，也可以起到一定缓解瘙痒的作用。那么，如何正确缓解肛门瘙痒呢？一起来了解下吧。

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　　1、合理调整饮食

　　平时可多吃绿色蔬菜、水果等富含纤维的食物，不吃或少吃刺激性食物，如辣椒、酒、浓茶、咖啡等，同时要注意避免食用一些容易引起过敏的食物。

　　2、注意个人卫生

　　需养成良好的个人卫生习惯，每次排便完要认真擦拭肛门肌肤，避免排泄物残留，还可以用温水清洗肛门周围。另外，毛巾、脸盆等生活用品要专人专用，避免与他人合用。

　　3、选择舒适衣物

　　日常穿着应选择宽松舒适的衣物，贴身内衣以棉织品为好，不宜过紧过硬，以免摩擦肛门皮肤，而加重瘙痒的情况。

　　4、避免过度抓挠

　　肛门瘙痒发作之时，很多人会忍不住用手抓挠，但切记不要过度抓挠，以免局部皮肤破裂损伤，而形成肥厚或增生。

　　5、保持规律生活

　　在生活习惯上，平时要尽量少熬夜，保持充足的睡眠，同时每天可适当进行运动，增强体质，提高抗病能力。

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