痔疮是肛肠科最为常见的疾病之一，通常是由不良的生活、饮食习惯引起，比如一些人有憋便、蹲厕时间长、排便玩手机等等不健康的排便习惯，这大大促进了痔疮的发生与发展。因此，在患上痔疮后，需多加注意排便时的状态，以免病情越来越严重。那么，得了痔疮要怎么排便呢？一起来了解下吧。

　　>>>百度十次，不如点击一次：在线交流<<<

　　1、控制排便时间

　　应尽量将排便时间控制在五分钟左右，时间越长越容易让肛肠部静脉扩张，就容易形成痔疮。如果长时间没有顺利排便，就应当停止，稍微活动一下，等下再来排。

　　2、集中注意力

　　排便时要集中注意力，避免受到外界的干扰，不要玩手机、看报纸，也不要与人交谈，并且在舒适、安静、熟悉的环境排便较好，更加有利于粪便的排出。

　　3、排便不要太用力

　　当粪便干燥、排出困难时，应采取有节律、短时间努挣，当便意强烈时，使用一次强力使之排出体外，不要长时间过于用力，以免使肛门部受损。

　　4、不要经常憋便

　　憋便的危害有很多，当粪便进入直肠时，就会出现排便急迫感，这时我们应当及时如厕，不要忍便而错过良好的排便时机，之后排便会变得困难。

　　5、定时定点排便

　　排便时间安排在早晨起床后或早饭后比较好，因为起床后及早饭后都会产生肠蠕动波，在此时排便的话，粪便排出的也会比较顺畅。

　　>>>您目前的情况是怎样了，都有哪些症状表现？点击：在线咨询<<<

　　温馨提示：长沙东大肛肠医院针对患者的需求，推出了“男女分诊”、“夜门诊”等特色服务，有疾病就诊或咨询需求的市民，可以全天24小时通过医院官方电话：0731-82839120或关注长沙东大肛肠医院微信公众号(guahao0731-82839120)在线咨询和预约挂号。