痔疮很常见，发病率也很高，痔疮反复发作的痛苦，只有得过的人才知道。临床显示，大多数痔疮患者都有着不健康的生活习惯，也许你平时没在意的小细节，就是诱发痔疮的“罪魁祸首”。患病后不及时作出调整，还会加重痔疮病情。今天，我们就来聊一聊，长期有哪些坏习惯容易引发痔疮？

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　　1、久坐久站

　　现代社会的工作形式，多以坐或站为主，特别是白领和教师等人群，常常一坐或一站就是一天，缺乏运动是通病。而这也为痔疮等肛肠疾病，埋下伏笔。久坐则血脉不行，血脉不行致浊气淤血，流注肛门而生痔，久站也能导致痔疮发生。

　　2、错误饮食

　　饮食不健康的人尤其容易长痔疮。嗜食辛辣刺激食物，如胡椒、辣椒、生葱、生蒜，大量饮酒，均可使直肠肛门粘膜受到刺激，局部充血，诱发痔疮。此外，嗜食肥甘厚味，饮食过细过精，食物中粗纤维含量少，致使大便少或困难，久之均可诱发痔疮。

　　3、生活习惯

　　痔疮患者生活失节，饮食无定时，起居无规律，致人体生物节律紊乱，便无定时，每日时有时无。居处潮湿寒冷，可使直肠肛门静脉淤积，发生痔疮。

　　4、蹲厕看报

　　不少人有带份报纸入厕的习惯，其实这样的生活习惯，会为肛肠健康埋下不小的隐患。入厕时间一般以3-5分钟为宜，可一旦带了报纸进去，入厕的时间就被大大延长了。排便时间过长，可使腹压增高，肛门直肠部充血，痔静脉曲张，甚至可导致直肠粘膜，与肌层分离脱出，肛管随粪便下移，久之容易产生痔疮。

　　5、运动不足

　　缺乏运动锻炼，导致肠蠕动减少，粪便下行迟缓，形成习惯性便秘，是引发痔疮的病因之一。

　　6、腹压增加

　　因肝硬变、肝充血和心脏功能代偿不全等，和腹腔内肿瘤、前列腺肥大等疾病，都可使腹内压增加，而形成痔疮，当然也包括妊娠。

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