冬天一到来，食欲大开，人也变懒惰了，不愿意运动等，这些因素都是导致冬季成为肠道疾病高发季节的原因。今天，我们就来聊一聊，冬季肠道疾病高发的原因有哪些？

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　　1、食欲大开，无肉不欢

　　寒冬降临，大鱼大肉等高蛋白和油腻食物成为餐桌上的常客。但你不知道的是，我们享受美食的同时，肠道细菌们也在“吃”。你吃的膳食纤维也是肠道菌群的食物。所以蔬菜水果吃得少、膳食纤维摄入不足就容易导致有益菌减少，肠道菌群失衡。同样，高脂饮食会造成肠道内养料来源减少，破坏菌群赖以生存的微环境来影响肠道菌群的构成，最终导致腹痛、腹泻、腹胀等肠道问题。

　　2、运动过少、长时间不动

　　冬季天冷，宅家党不知不觉多起来。更多年轻人窝在家里，捧着手机北京瘫。运动能够使肠道菌群多样性增加，以此稳固肠道生态系统。运动减少，会使肠道生态变得脆弱，更易诱发腹胀、便秘等肠道问题。

　　3、气候干燥，身体缺水告急

　　冬季干燥，加上经常在空调房中，人体缺水严重，容易导致肠道干燥缺水，发生便秘。对成人来说，便秘所产生的毒素在血液中循环，会引发痤疮、色素沉着等皮肤问题，让你颜值下线。同时，经常用力排便，还会导致痔的形成，相信生活中与“痔”为伴的人们不在少数。对儿童来说，便秘会产生腹胀、食欲差等情况。长此以往，营养素摄入不足，会影响生长发育，使其抵抗力下降。

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