由于工作原因很多人都需要久坐久站，这是痔疮高发的原因之一。再加上工作繁忙，饮食不规律是常态，平时又爱吃辛辣刺激、重口味的食物，也会更容易引发或加重痔疮。而且痔疮反复发作，肛门不适症状明显，会令广大患者坐立难安。今天，我们就来聊一聊，如何缓解痔疮的不适？

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　　1、饮食有侧重

　　痔疮患者应多吃高纤维食物、新鲜水果等，高纤维食物可以帮助软化大便，而且纤维补充可以减少出血、炎症和痔疮的扩大。此外，要避免烟酒、辛辣食物的刺激，防止痔疮加重。

　　2、做好肛周卫生

　　每天都对肛门进行一至两次清洗，清洗的时候建议只用温水，防止产生过多的刺激。洗完之后，可以用干净、柔软的纸巾轻轻擦干。

　　3、用湿柔纸巾

　　用干燥的纸巾擦拭pp会加重痔疮的症状，严重的情况下还可引起出血。为了在排便后保持肛门清洁，便后可以使用湿纸巾或无酒精的湿厕纸。

　　4、温水坐浴

　　这一项想必很多人都熟悉，可以买一个适合自己的坐浴盆，每天晚上睡前用温水坐浴10-15分钟，有助于缓解痔疮的不适症状。

　　5、冰敷

　　肛门部肿胀的时候用冰袋冰敷10分钟(孕妇需注意)，可以保持肛周血管的收缩，减轻胀痛、缓解瘙痒。

　　6、每天喝足水

　　多喝水才能保持肠道湿润，才能保持便便的松软，排便的时候才会更顺畅，减少对肛门产生刺激。

　　7、穿着舒适的内衣

　　日常穿舒适、透气的衣服，可以减少对肛周区域，带来不必要的摩擦和刺激。

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