由于各种各样的因素，生活中许多人都不可避免的需要久坐，而久坐不仅会伤膝盖，从头到脚都会深受其害，比如长期久坐会增加肛门的负担，提高肛肠疾病的发病率。今天，我们就来聊一聊，长期久坐的危害有哪些？

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　　1、引发痔疮

　　痔疮是直肠下端的静脉丛曲张引发的疾病。痔疮在我国十分常见，在长期静坐的上班族中更多见。人自直立行走之后，直肠静脉丛居于躯干下方，所受压力增加，静脉回流不畅，为静脉曲张创造了条件，而久坐让躯干重量全部由骨盆底部与臀部承受，直肠静脉丛承受的压力更大，久而久之就容易长痔疮。

　　2、增加患肠恶变风险

　　长期久坐不动，肠道蠕动减弱、减慢，粪便中的有害成分包括致ai物在结肠内滞留并刺激肠黏膜，再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，会导致肠道免疫屏障功能下降，这些都增加了大肠恶变的发病几率。

　　3、引发腰椎间盘突出

　　长期保持坐姿，尤其是前倾的坐姿时，腰背部肌肉常处于紧张状态，时间过久易致腰酸背痛，日久可引发腰椎病，如椎间盘突出症之类的。

　　4、引发颈椎病

　　久坐的人，头部经常处于前屈位，颈部血管受压，颈部肌肉处于紧张状态，局部血液循环不够流畅，使大脑的血液和供氧量减少。由于颈部韧带、肌腱、腱鞘长时间得不到松弛，就容易形成颈椎骨质增生、颈项韧带钙化、骨化，颈椎随之僵硬变直，由此发生不同类型的颈椎病。

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