直肠脱垂的常见症状表现为大便排不尽、肛门部下坠、下腹胀痛、尿频。直肠脱垂多见于儿童、老年人和多次孕产的妇女。所以预防直肠脱垂很重要。那么，预防直肠脱垂有哪些措施呢?

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　　措施一：有习惯性便秘或排便困难的患者，除了要多食含纤维素的食物外，排便时不要用力过猛。

　　措施二：平时要注意增加营养，生活规律化，切勿长时间地蹲坐便盆，养成定时排便的习惯，防止大便干燥，便后和睡前可以用热水坐浴，刺激肛门括约肌的收缩，对预防直肠脱垂有积极作用。

　　措施三：积极除去各种诱发因素，如咳嗽、久坐久站，腹泻、长期咳嗽、肠炎等病症，婴幼儿尤其要注意。

　　措施四：妇女分娩和产后要充分休息，以保护肛门括约肌的正常功能。如有子宫下垂和内脏下垂者应及时诊疗。

　　措施五：经常做肛门体操，加快提肛肌群运动，有增强肛门括约肌功能的效果，对预防本病有作用。

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