经常会听到有人说胃酸分泌过多，总感觉胃不舒服、反胃想吐，但其实胃酸分泌过少也是一种不正常现象，胃内没有足够的胃酸会影响到消化的各个环节，从而造成消化不良。今天，我们就来聊一聊，如何促进胃酸分泌？

　　>>>百度十次，不如点击一次：在线交流<<<

　　1、戒烟酒

　　减少精细碳水化合物、高甜、多加工的食物，以免引起胃部炎症，降低胃酸活性，诱发反酸等症状。

　　2、细嚼慢咽

　　充分地咀嚼，能减轻胃的工作量，减小消化系统负担，使得胃充分分泌胃酸。

　　3、补充营养

　　胃酸的制造过程需要优质蛋白和维生素的参与，因而像牛奶、豆浆、猕猴桃等可以多摄入。锌元素是生产碳酸酐酶所必需的成分，所以富含锌的食物也可以多吃。另外，一些苦味食物，进入肠道后，能刺激胃粘膜分泌胃液。

　　4、缓解压力

　　胃肠道也被称为人体最大的“情绪器官”，心理压力过大、过度劳累、情绪紧张、焦虑、抑郁等，都容易影响大脑自主神经，进而影响肠道功能，出现消化不良症状，甚至功能性胃病。

　　5、治疗幽门螺杆菌

　　幽门螺杆菌会通过抑制胃酸分泌，或产生一些碱性物质中和胃酸，让自己得以生存。因此如果经常消化不良，建议及时就诊，若检查出阳性，需及时治疗。

　　>>>您目前的情况是怎样了，都有哪些症状表现？点击：在线咨询<<<

　　温馨提示：长沙东大肛肠医院针对患者的需求，推出了“男女分诊”、“夜门诊”等特色服务，有疾病就诊或咨询需求的市民，可以全天24小时通过医院官方电话：0731-82839120或关注长沙东大肛肠医院微信公众号(guahao0731-82839120)在线咨询和预约挂号。