养胃是现在大众共同关注的话题，为了减少经常胃痛、胃反酸的次数，大家总想通过饮食来调理胃部，以保证胃部健康。在大多数人观念中，粥、牛奶、苏打饼干等等是良好的养胃食物，但事实上这些你认为能养胃的食物，其实可能还是导致胃部出现不适的“元凶”。今天，我们就来聊一聊，哪些“养胃”食物其实并不养胃？

　　>>>百度十次，不如点击一次：在线交流<<<

　　1、牛奶：刺激胃酸分泌

　　在大多数人的观念中，牛奶有养胃的作用。的确，牛奶可以称得上是养胃佳品，但是牛奶的养胃作用，并不适合所有人。一般来说，对于经常出现饥不欲食、唇干少饮、大便偏干、手足烦热等脾胃阴虚症状的人来说，喝牛奶确实有好处。但对于平素就容易胃胀嗳气、大便溏烂、口黏腻不渴、舌苔白厚腻的脾虚湿困者，喝牛奶反而会损伤脾阳、阻碍气机，影响人体运化功能。当然，如果您想了解自己是否适合用牛奶来养胃，不妨试喝一下。如果喝牛奶后出现腹胀、肠鸣、腹泻、反酸、嗳气、舌苔厚腻，那你很可能就不太适合喝牛奶了。

　　2、红茶：只是不太伤胃而已

　　冬天了，不少人会喝些红茶来“暖胃”，并认为红茶有养胃的功效。其实，这是一个误区。虽然红茶属于全发酵茶，对胃的刺激性确实比绿茶要小，但红茶却没有养胃的作用。尤其是对于患有胃食管反流病的人来说，红茶中的咖啡因同样可能会促进胃酸分泌，加重不适症状。所以说，不要相信红茶能养胃，它只是不那么“伤”胃而已。

　　3、养胃粥：最好用粗粮熬

　　很多人认为粥能养胃，主要是因为它是流食状态，消化速度很快，不会给胃造成负担。所以，很多人在胃不舒服的时候喝点粥就会感觉有所缓解。但事实上，粥并不是万能的养胃食物。因为，胃是一个用进废退的器官，对于没有明显胃部不适的人来说，如果长期总是吃特别好消化的粥、软饭，胃的消化能力就会退化，反而可能会诱发胃病。不过，这也并不意味着健康人就不能吃粥。一般来说，在我们没有胃不适的时候，可以适当进食一些糙米、燕麦这类纤维更高、消化速度更慢的杂粮粥，营养美味，还能促进胃功能提高，一举两得。

　　4、苏打饼干：小心胀气

　　不少人认为，苏打饼干中添加了苏打粉，能够中和胃酸，因此很多有反酸症状的人会常年准备一些这样的小零食。但事实上，这种食品只能暂时地中和胃酸，效果并不持久，且容易吃出其他问题。这是因为苏打饼干在制作过程中，为了使饼干有很好的酥脆感，大部分都加入了植物奶油、起酥油甚至猪油、牛油等配料。而对于胃病患者来说，脂肪类食物摄入越多，反而可能会加重刺激消化道收缩，引发肠胃不适。而且，苏打饼干中加入的小苏打(碳酸氢钠)还有产气的效果，会加重胃病患者胃胀、嗳气的症状。

　　5、山药：代替主食才可以

　　山药富含多糖，这种成分对胃黏膜可能会有保护作用，相关的研究也有很多。所以说山药养胃，可能是有点道理的。不过，山药作为薯类食物的一种，含有大量的淀粉成分，完全可以代替主食食用，或者是作为加餐食用。切忌吃完主食再吃山药，那不是养胃，是养胖。

　　>>>您目前的情况是怎样了，都有哪些症状表现？点击：在线咨询<<<

　　温馨提示：长沙东大肛肠医院针对患者的需求，推出了“男女分诊”、“夜门诊”等特色服务，有疾病就诊或咨询需求的市民，可以全天24小时通过医院官方电话：0731-82839120或关注长沙东大肛肠医院微信公众号(guahao0731-82839120)在线咨询和预约挂号。