很多产妇在坐月子期间，喜吃羊肉、狗肉、姜汤等热性和辛辣食物，长时间不吃或很少吃蔬菜、水果，加上产妇卧床休息，活动量减少，肠蠕动减慢，以致大便在肠道内停留时间过久，水分被吸收而过于干燥、硬结，排便就困难。再者，产后腹肌松弛，盆腔压力突然降低，直肠弛缓也易使大便贮留，从而发生便秘。一旦出现便秘，若强行排解，即很容易造成肛裂。那么，如何预防产后肛裂呢？

 

　　预防肛裂的方法是：产后尽早起床活动。自然分娩者产后1～2天可起床活动，初起床时可先进行轻微的活动，如抬腿、仰卧起坐、缩肛等，这对增强腹直肌能力、锻炼骨盆肌肉、帮助排便、恢复健康很有益处。产妇食谱中除营养丰富的荤食外，应适当多吃些新鲜蔬菜、水果等，以增加大便容量;少吃或不吃热性、辛辣食物，多吃鱼汤、猪蹄汤，帮助润滑肠道和补充足够的水分，以防便秘。便秘的诊疗方法很多：

 

　　1、开塞露一支，插入肛门将药物挤入直肠，10～20分钟即可排便。

 

　　2、酚酞100毫克，服后6～8小时可排便。

 

　　3、石蜡油30毫升，一次服，早晨服后，下午可排便。

 

　　温馨提示：长沙东大医院胃肠科医生说诊疗食道炎要到正规的专业医院进行诊疗。在诊疗胃肠病症方面我院以中医与西医相结合;诊疗与恢复相结合;临床与科研相结合的“三结合”为特色的诊疗原则，全力打造专业的胃肠科。如果您有疑问需求还可以拨打咨询电话：(0731—82839120)为您详细解答!