肛裂是指肛管周围皮肤发生了撕裂，产后的女性是其高发群体之一，而这类女性本身就较为虚弱，若肛裂反反复复的发作，将会给产妇的身心健康造成严重影响。那么，女性如何预防产后肛裂呢？一起来了解下吧。

　　>>>百度十次，不如点击一次：在线交流<<<

　　1、均衡调理饮食

　　产妇在饮食方面，除了要吃营养丰富的荤食外，还应适当多吃些新鲜蔬果，多喝温水，同时注意不吃辛辣、生冷等刺激性较大的食物，以防止便秘的发生。

　　2、避免久坐久卧

　　女性生产完后，不宜长时间坐着或躺着，若身体恢复得还不错，就应尽早下床活动，这有助于改善肠道蠕动功能，可减少便秘的出现，进而降低肛裂的发病率。

　　3、保持肛门清洁

　　产妇排完便后，应保持肛门部位的干净卫生，可用温水轻轻擦洗肛门，这对肛裂的预防也有好处。

　　4、改善排便习惯

　　产后在发生便秘之时，不要强行排便。可在医生指导下使用一些润滑通便的药物，以利大便顺利排出，避免造成肛门裂伤。

　　5、适当做提肛运动

　　另外，在产后可适当的做做提肛运动，有助于加强肛门括约肌收缩能力，和促进肛门部血液流通，预防肛裂的发生。

　　>>>您目前的情况是怎样了，都有哪些症状表现？点击：在线咨询<<<

　　温馨提示：长沙东大肛肠医院针对患者的需求，推出了“男女分诊”、“夜门诊”等特色服务，有疾病就诊或咨询需求的市民，可以全天24小时通过医院官方电话：0731-82839120或关注长沙东大肛肠医院微信公众号(guahao0731-82839120)在线咨询和预约挂号。