胃溃疡是胃部常发的疾病，胃部作为我们的消化器官，我们一定要在平时做好预防措施，减少胃部疾病的发生，下面就告诉大家一些预防胃溃疡的措施。

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　　1、首先在饮食上要有规律，有规律地饮食，保持定时定量，不要让肠胃有负担，预防过饥或过饱的情况，要避免过冷过热的食物。

　　2、油炸和腌制的食品比较好少吃，这些食品中存在许多的致癌物质，对肠道的损害大，不宜多吃。

　　3、戒除烟酒，实在不行要相对克制。长时间的烟酒过量，会损害肠胃黏膜引发病变。

　　4、精神上要保持轻松愉快的情绪，生活中要注意劳逸结合，避免劳累。

　　5、饮食控制：酒、咖啡、浓茶、可口可乐等饮料能刺激胃酸分泌增多，易诱发溃疡病。吃精制低纤维素食物者比吃高纤维素者溃疡发病率高。有人认为多渣食物或许有促进表皮生长因子或前列腺素释放增多的作用。

　　6、精神因素：长期精神紧张、焦虑或情绪波动的人易患十二指肠溃疡。人在应激状态时，可能促进胃的分泌和运动功能增强，胃酸分泌增多和加速胃的排空，同时由于交感神经兴奋使胃十二指肠血管收缩，黏膜血流量下降，削弱了黏膜自身防御功能。

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