胃溃疡又称为消化性溃疡病，是比较严重的一种慢性疾病，随着生活水平的提高，发病率在日益增长。对于这类疾病，患者除了需要接受正规的治疗外，日常生活中的护理对病情的恢复也尤为重要。今天，我们就来聊一聊，胃溃疡患者平时怎么保养？

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　　1、健康饮食

　　胃溃疡患者平时要注意饮食卫生，一日三餐要定时定量，饥饱适中，细嚼慢咽，少吃生冷、油腻和辛辣刺激性食物。

　　2、避免抽烟、喝酒

　　胃溃疡患者平时应尽量避免抽烟、喝酒，因为吸烟可引起胃酸及胃泌素分泌增多，使胃粘膜血循环异常，并降低胃粘膜的抵抗力，酒对胃粘膜的刺激和破坏作用则更为明显。

　　3、调节心态

　　心理因素对胃溃疡的影响很大，这是因为不良精神因素会使大脑皮层的机能降低，处于失调状态，引起胃和十二指肠功能失常，使胃酸分泌增多，胃平滑肌痉挛，胃肠蠕动减弱，进而发生或加重溃疡。因此，患者平时应注意保持良好的心态，及时排解不良情绪。

　　4、生活作息规律

　　生活要有规律，合理安排工作和生活，做到劳逸结合，保证充分的睡眠，不可过度劳累。

　　5、适当运动

　　适当的体育锻炼能改善高级神经中枢和调节自主神经功能，增强胸、腹部的肌肉运动，改善胃肠道的血液循环和调整消化吸收功能，促进溃疡愈合。

　　6、慎重用药

　　平时用药要谨遵医嘱，尽可能少服用对胃黏膜有损伤的药物。

　　7、注意气候变化

　　胃溃疡发作与气候变化有一定的关系，当受凉、气候变化时，往往可使溃疡复发，或使原有溃疡加重，患者平时需关注气候变化，根据天气冷暖，及时增减衣被。

　　8、定期体检

　　胃溃疡患者应定期检查胃部，通过胃镜等手段检测病情变化。

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